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Conseils, pratiques et inspirations
Postures, respiration, méditation, bien-être au quotidien : nos articles pour prolonger la pratique en dehors des cours.
Pranayama : 3 exercices de respiration pour débuter
Le souffle est le lien le plus direct entre le corps et l’esprit. Voici 3 exercices de pranayama simples pour débuter, à pratiquer chez vous en quelques minutes.
Chakras et glandes endocrines : le yoga au service de l’équilibre hormonal
Selon la tradition du yoga, chaque chakra est relié à une glande endocrine. Découvrez cette correspondance et les pratiques qui soutiennent votre équilibre intérieur.
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